Il corso di Yoga Mamma è un percorso che segue e sostiene le gestanti lungo tutto il percorso della gravidanza, aiutandole ad accogliere ed accettare il naturale cambiamento del proprio corpo, ad affrontare i piccoli disturbi fisici collegati alla gestazione e il mutamento del tono dell’umore e della sfera emotiva dovuti alle variazioni ormonali ma anche alle paure legate alla maternità e al parto.

Nella pratica il corso si compone di sequenze dolci e fluide di yoga, esercizi di ginnastica posturale e perineale, pratiche per il miglioramento della qualità del respiro e un profondo rilassamento guidato.

Lunedì 1 ottobre, alle ore 18, ci incontreremo per la prima lezione informativa presso il Nido La Tribù delle Coccinelle (via dell’Acquedotto, 121, a Villa Potenza).

La lezione sarà gratuita ed aperta a tutte coloro che vorranno provare il metodo ed avere maggiori informazioni sul corso.

Si consiglia di portare un tappetino, un cuscino e di indossare abbigliamento comodo.